长期便秘，不大便，小肚子就胀，可以通过调整饮食、腹部按摩以及服用药物的方式进行改善。
1、调整饮食
在日常生活中，患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、西红柿、黄瓜等，补充身体所需的营养，促进胃肠蠕动，缓解便秘。
2、腹部按摩
患者还可以适当进行腹部按摩，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。
3、服用药物
如果患者通过以上方式，症状没有得到缓解，并且还伴有腹痛、腹胀等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以促进胃肠蠕动，改善症状。
除此之外，还可以通过增加运动量、外用药物等方式进行改善。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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