回奶时涨到出现胀痛感的程度可以挤掉。及时挤出乳房内的乳汁 ,缓解不适同时预防乳汁淤积性乳腺炎,若乳汁只是轻微肿胀不建议立即挤奶,因为排空乳房可能会刺激乳房继续分泌乳汁,并增加乳汁肿胀的程度。建议采取科学的方法逐步减少母乳喂养次数,避免突然母乳喂养,可能导致乳房肿胀和疼痛。