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一天只睡6小时会不会导致猝死

郝敬波 老年科 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三级甲等
咨询
一天只睡6小时一般不会导致猝死。一般情况下每个人每天需要保证6-8个小时的高质量睡眠 ，可以满足当天的休息需要，能够使精神和体力很快恢复。如果每天睡6个小时，但是睡眠质量比较高，能够充分休息，一般也可以使精力和体力恢复过来，不致于对人体植物神经调节和产生工作造成很大干扰，因此也不会导致猝死。
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2022-04-20 浏览100次
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