糖耐量受损一般是指糖耐量异常。出现糖耐量异常，可以通过调整饮食、运动、药物治疗等方式，帮助身体恢复正常状态。
1、调整饮食
出现糖耐量异常，可能是经常食用含糖分含量过高的食物，导致体内血糖水平发生改变引起的。患者可以通过调整饮食的方式，减少高糖食物的摄入量，如奶油蛋糕、糖果等，控制好自身的血糖水平。
2、运动
出现糖耐量异常后，患者可以适当参加慢跑、散步等体育锻炼，消耗体内多余的糖分，达到改善症状的目的。
3、药物治疗
如果患者确诊为糖尿病，可在医生的指导下，使用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等药物进行治疗。如果是胰岛素分泌不足导致的，可以遵医嘱使用胰岛素注射液等药物治疗。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、注意休息、保持乐观向上的心态等方式进行缓解，避免出现自身健康受损。如果通过上述方法，病情无法改善，建议及时就医治疗。
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