核桃栗子煲鸡汤具有健脾养胃、补肾益精、润肠通便、滋补气血等功效和作用。
1.健脾养胃
核桃栗子煲鸡汤中的鸡肉富含蛋白质和氨基酸，能够促进消化吸收，增强食欲；同时鸡肉还具有一定的抗氧化作用，有助于保护胃肠黏膜。
2.补肾益精
栗子含有丰富的维生素C和E，这两种物质都具有一定的抗氧化作用，可以延缓衰老，提高免疫力。
3.润肠通便
核桃中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.滋补气血
栗子中含有的糖类、脂肪、蛋白质等营养成分，可被人体吸收利用，为身体提供能量，并且能起到一定的补血效果。
在食用核桃栗子煲鸡汤时，应注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。此外，对于存在高血脂症的人群而言，不宜过多食用核桃，以免加重病情。
1.健脾养胃
核桃栗子煲鸡汤中的鸡肉富含蛋白质和氨基酸，能够促进消化吸收，增强食欲；同时鸡肉还具有一定的抗氧化作用，有助于保护胃肠黏膜。
2.补肾益精
栗子含有丰富的维生素C和E，这两种物质都具有一定的抗氧化作用，可以延缓衰老，提高免疫力。
3.润肠通便
核桃中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.滋补气血
栗子中含有的糖类、脂肪、蛋白质等营养成分，可被人体吸收利用，为身体提供能量，并且能起到一定的补血效果。
在食用核桃栗子煲鸡汤时，应注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。此外，对于存在高血脂症的人群而言，不宜过多食用核桃，以免加重病情。
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