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颈后疼痛是怎么回事

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颈后疼痛多与肌肉劳损或姿势不良有关，少数情况可能提示颈椎或局部组织问题。长时间低头、枕头过高或受凉后，颈后肌群容易紧张痉挛，表现为酸胀、僵硬或活动受限，通常休息和调整姿势后可缓解。若疼痛持续加重、伴随手臂麻木、头晕或发热，需及时就医排查颈椎病变或感染等可能。日常注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度活动肩颈，睡眠时选择高度合适的枕头，有助于减少不适发生。