颈后疼痛多考虑是不良坐姿、受凉引起的，也可能是外伤、颈椎病、筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
若患者长期伏案工作或者是长时间低头，可能会导致颈部肌肉处于紧张状态，进而会出现颈部疼痛、酸胀等症状。患者要避免长期伏案工作，可适当进行运动，如游泳、慢跑等，能够缓解肌肉紧张的情况。
2、受凉
若患者不注意颈部保暖，可能会导致颈部受凉，进而会导致颈部肌肉紧张，出现疼痛、活动受限等症状。患者要注意颈部保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、外伤
若患者受到外力撞击或者是摔倒等，可能会导致颈部软组织损伤，进而会导致颈部疼痛、红肿等症状。若患者出现疼痛症状，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。患者也可通过超短波理疗、红外线治疗等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、颈椎病
若患者长期低头或者是伏案工作等，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，进而会导致颈椎病，患者可能会出现颈后部疼痛、上肢麻木等症状。若患者出现疼痛症状，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛症状。患者也可通过牵引治疗、红外线治疗等方式，改善局部血液循环，缓解不适症状。
5、筋膜炎
若患者长期处于潮湿、寒冷的环境中或者是长时间劳损就可能会导致局部筋膜炎，进而会导致局部出现疼痛、肌肉紧张或者是痉挛等症状。若患者出现疼痛症状，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。患者也可通过微波治疗、红外线治疗等方式，改善局部血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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