灵芝煲肉汤具有扶正固本、补气养血、健脾益胃、滋补肝肾、养心安神等功效和作用。
1.扶正固本
灵芝煲肉汤中的灵芝具有扶正固本的功效，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
2.补气养血
灵芝煲肉汤中灵芝还具有补气养血的作用，对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解效果。
3.健脾益胃
灵芝煲肉汤还可以健脾益胃，改善消化不良、食欲不振等问题。
4.滋补肝肾
灵芝煲肉汤中的灵芝对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，修复受损肝组织，可用于治疗慢性肝炎、脂肪肝等疾病。
5.养心安神
灵芝煲肉汤中的灵芝可起到养心安神的效果，适用于失眠多梦、焦虑不安等情况。
灵芝煲肉汤时需注意选用新鲜、无污染的灵芝，并确保烹饪时间充分以杀灭可能存在的细菌或寄生虫。另外，服用期间应避免过量饮酒及摄入刺激性食物，以免影响灵芝的吸收和发挥其应有的功效。
1.扶正固本
灵芝煲肉汤中的灵芝具有扶正固本的功效，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
2.补气养血
灵芝煲肉汤中灵芝还具有补气养血的作用，对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解效果。
3.健脾益胃
灵芝煲肉汤还可以健脾益胃，改善消化不良、食欲不振等问题。
4.滋补肝肾
灵芝煲肉汤中的灵芝对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，修复受损肝组织，可用于治疗慢性肝炎、脂肪肝等疾病。
5.养心安神
灵芝煲肉汤中的灵芝可起到养心安神的效果，适用于失眠多梦、焦虑不安等情况。
灵芝煲肉汤时需注意选用新鲜、无污染的灵芝，并确保烹饪时间充分以杀灭可能存在的细菌或寄生虫。另外，服用期间应避免过量饮酒及摄入刺激性食物，以免影响灵芝的吸收和发挥其应有的功效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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