晚上十一点后睡不着可能是由于失眠引起的，需要在医生指导下进行对症治疗。
失眠通常是由于年龄增长、过度疲劳、居住环境不佳或药物使用不当引起的。年龄增长：因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，所以年龄越大的人越难以正常睡眠。过度疲劳：多是由于白天长时间进行劳动引起的，一般在夜间可能出现失眠。需在睡前进行适度放松，帮助入睡。居住环境不佳：居住环境声音过于嘈杂，容易引起神经兴奋，导致失眠发生。可以带上耳罩等隔绝声音的工具，帮助提升睡眠质量。药物使用不当：主要是由于部分药物中含有兴奋作用，患者在使用后可能引起失眠。可以在医生指导下进行更换药物，使患者能够正常入睡。
建议患者可以提前两小时进行入睡，避免夜间神经过于兴奋，引起失眠。
失眠通常是由于年龄增长、过度疲劳、居住环境不佳或药物使用不当引起的。年龄增长：因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，所以年龄越大的人越难以正常睡眠。过度疲劳：多是由于白天长时间进行劳动引起的，一般在夜间可能出现失眠。需在睡前进行适度放松，帮助入睡。居住环境不佳：居住环境声音过于嘈杂，容易引起神经兴奋，导致失眠发生。可以带上耳罩等隔绝声音的工具，帮助提升睡眠质量。药物使用不当：主要是由于部分药物中含有兴奋作用，患者在使用后可能引起失眠。可以在医生指导下进行更换药物，使患者能够正常入睡。
建议患者可以提前两小时进行入睡，避免夜间神经过于兴奋，引起失眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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