维生素B3具有皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、能量代谢、心血管健康等功效和作用。
1.皮肤健康
维生素B3可以促进细胞新陈代谢，维持角质层正常结构，从而改善皮肤外观。
2.神经系统功能
该成分具有神经传导作用，有助于缓解焦虑、紧张等负面情绪，并提高注意力集中度。
3.消化系统功能
通过增强肠道内有益菌群数量来改善胃肠道环境，进而达到促进食物消化吸收目的。
4.能量代谢
维生素B3参与体内脂肪、糖类等物质转化过程，能够有效加速热量消耗，并转化为身体所需能量。
5.心血管健康
补充足够的维生素B3可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇含量，以预防动脉粥样硬化发生发展。
对于维生素B3缺乏引起的相关疾病或症状有治疗效果，但不宜盲目过量使用。在服用期间应密切观察身体反应，并定期进行相关检查。
1.皮肤健康
维生素B3可以促进细胞新陈代谢，维持角质层正常结构，从而改善皮肤外观。
2.神经系统功能
该成分具有神经传导作用，有助于缓解焦虑、紧张等负面情绪，并提高注意力集中度。
3.消化系统功能
通过增强肠道内有益菌群数量来改善胃肠道环境，进而达到促进食物消化吸收目的。
4.能量代谢
维生素B3参与体内脂肪、糖类等物质转化过程，能够有效加速热量消耗，并转化为身体所需能量。
5.心血管健康
补充足够的维生素B3可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇含量，以预防动脉粥样硬化发生发展。
对于维生素B3缺乏引起的相关疾病或症状有治疗效果，但不宜盲目过量使用。在服用期间应密切观察身体反应，并定期进行相关检查。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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