女人每天喝一袋纯牛奶通常比较好。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D以及矿物质元素如钙、磷等，适当食用能够补充人体所需的营养物质，促进身体健康。此外，纯牛奶中的钙离子有利于增强骨骼强度，减缓骨质流失的速度，从而起到辅助防治骨质疏松的作用。
对于乳糖不耐受或过敏体质的女性来说，饮用纯牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时不宜饮用纯牛奶。
建议在选择纯牛奶时，优先考虑无添加剂且经过巴氏杀菌的产品，并注意适量摄入以避免过量乳制品引起的不良反应。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D以及矿物质元素如钙、磷等，适当食用能够补充人体所需的营养物质，促进身体健康。此外，纯牛奶中的钙离子有利于增强骨骼强度，减缓骨质流失的速度，从而起到辅助防治骨质疏松的作用。
对于乳糖不耐受或过敏体质的女性来说，饮用纯牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时不宜饮用纯牛奶。
建议在选择纯牛奶时，优先考虑无添加剂且经过巴氏杀菌的产品，并注意适量摄入以避免过量乳制品引起的不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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