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一天一瓶纯牛奶会长胖吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
一天一瓶纯牛奶一般不会长胖。
纯牛奶中富含蛋白质、钙质等营养物质，能够为人体补充营养，促进骨骼健康。虽然纯牛奶中含有一定的热量，但是一天一瓶的摄入量通常不会导致热量摄入过多，因此不会引起长胖。
对于体质较敏感或代谢功能较差的人群，即使一天一瓶纯牛奶也可能增加肥胖的风险。
在日常生活中应合理控制饮食，避免暴饮暴食，并适当运动以维持身体健康。