颈椎间盘突出症患者在急性期时不宜进行运动。
因为运动可能加剧局部血液循环加速，从而引起水肿、炎症反应，导致疼痛加剧；此外，还可能导致韧带松弛，进一步加重病情。因此，该类患者在急性发作期间应严格制动休息，以免加重症状。
对于非急性期或轻度症状的患者，可选择适宜的颈部肌肉锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，缓解不适症状。
针对颈椎间盘突出的症状，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，预防疾病的发生。
因为运动可能加剧局部血液循环加速，从而引起水肿、炎症反应，导致疼痛加剧；此外，还可能导致韧带松弛，进一步加重病情。因此，该类患者在急性发作期间应严格制动休息，以免加重症状。
对于非急性期或轻度症状的患者，可选择适宜的颈部肌肉锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，缓解不适症状。
针对颈椎间盘突出的症状，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，预防疾病的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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