突出的髓核一般不能自行萎缩。
由于突出的髓核是由于椎间盘退行性改变引起的，而这种退行性改变通常是不可逆的，因此很难通过自身调节使其缩小。除非进行手术切除，否则突出的髓核无法自行萎缩。如果患者没有明显的症状或者症状较轻，则不需要特殊处理，注意休息即可；但如果伴有剧烈疼痛等症状，则需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
突出的髓核通常难以萎缩，但可通过非手术治疗缓解症状，如物理疗法或遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，并定期进行颈部运动以增强肌肉力量，减少颈椎病的发生风险。若发现突出的髓核伴随有肢体麻木无力等情况，应及时就医评估是否需要手术干预。
由于突出的髓核是由于椎间盘退行性改变引起的，而这种退行性改变通常是不可逆的，因此很难通过自身调节使其缩小。除非进行手术切除，否则突出的髓核无法自行萎缩。如果患者没有明显的症状或者症状较轻，则不需要特殊处理，注意休息即可；但如果伴有剧烈疼痛等症状，则需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
突出的髓核通常难以萎缩，但可通过非手术治疗缓解症状，如物理疗法或遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，并定期进行颈部运动以增强肌肉力量，减少颈椎病的发生风险。若发现突出的髓核伴随有肢体麻木无力等情况，应及时就医评估是否需要手术干预。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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