上夜班早上下班不可以去跑步。
上夜班后早上刚下班时，人体处于应激状态，交感神经系统活跃，肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活动增强，导致血压上升。这种状态下进行剧烈运动如跑步会进一步提高血压，增加心血管事件发生风险。因此不建议在上夜班后早上刚下班时进行度运动。
如果工作强度较低且身体状况良好，一般不需要额外休息，可直接开始日常活动。
对于经常熬夜加班的人群，长时间睡眠不足可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题。因此，保持良好的作息习惯是至关重要的。
上夜班后早上刚下班时，人体处于应激状态，交感神经系统活跃，肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活动增强，导致血压上升。这种状态下进行剧烈运动如跑步会进一步提高血压，增加心血管事件发生风险。因此不建议在上夜班后早上刚下班时进行度运动。
如果工作强度较低且身体状况良好，一般不需要额外休息，可直接开始日常活动。
对于经常熬夜加班的人群，长时间睡眠不足可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题。因此，保持良好的作息习惯是至关重要的。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
奥利司他胶囊
松龄血脉康胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
