这个一般的话，还是要注意规律的睡眠的，因为的话，睡眠是人体的最基本的东西，不建议经常的上夜班的了。每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不会产生很大的问题。殊途同归，任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了。可是，如果每天都神思恍惚，所选择的睡眠类型就可能有问题了。如果要改变现在的睡眠类型，不是一朝一夕的事情便可以办到的，必须经过适当的调整，才能改善有关问题。
39问医生
我长期上夜班，早上下班后吃过早餐就睡觉
佟靓
全科
主治医师
云南省精神病医院
三级甲等
咨询
66
2018-04-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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