远红外线汗蒸毯好，可以辅助减肥、改善睡眠质量等。
远红外线汗蒸毯发出的远红外线能够加速人体的新陈代谢，从而达到燃烧脂肪的目的，进而起到一定的减肥作用。另外，由于汗蒸毯具有促进血液循环的功效，因此有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。
如果使用者处于妊娠期或患有高血压，则不建议使用远红外线汗蒸毯，以免引起身体不适。
需要注意的是，在使用远红外线汗蒸毯时应避免空腹或过饱，同时还要注意保持适当的室温和湿度，以确保安全有效地享受汗蒸带来的益处。
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