适度且正确的颈部拉伸对大多数人是有益的。
颈部拉伸能够放松紧张的颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈部不适症状。但需要注意的是，如果存在颈部疾病或其他潜在健康问题，应在专业人员指导下进行颈部拉伸，以避免加重病情。
对于患有严重的颈椎病、椎管狭窄等疾病的患者而言，过度或不当的颈部拉伸可能会导致疼痛加剧或损伤风险增加。
在进行颈部拉伸时，应确保动作温和缓慢，并遵循正确技术指导，避免使用暴力或超出身体承受范围的动作，以免造成不必要的伤害。同时注意保持良好的姿势习惯，有助于预防颈部问题的发生。
颈部拉伸能够放松紧张的颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈部不适症状。但需要注意的是，如果存在颈部疾病或其他潜在健康问题，应在专业人员指导下进行颈部拉伸，以避免加重病情。
对于患有严重的颈椎病、椎管狭窄等疾病的患者而言，过度或不当的颈部拉伸可能会导致疼痛加剧或损伤风险增加。
在进行颈部拉伸时，应确保动作温和缓慢，并遵循正确技术指导，避免使用暴力或超出身体承受范围的动作，以免造成不必要的伤害。同时注意保持良好的姿势习惯，有助于预防颈部问题的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
家用颈椎牵引器
吲哚美辛巴布膏
利马前列素片
