39问医生

做肩颈第二天会酸痛还能接着按摩吗

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做肩颈按摩第二天出现酸痛，通常可以接着按摩，但需降低力度并观察反应。这种酸痛多与手法刺激或肌肉适应有关，属于常见现象。若酸痛轻微且无红肿，适当按摩有助缓解；若疼痛明显或伴活动受限，建议先休息一两天。按摩时避开骨突部位，以轻柔放松为主。个体耐受差异较大，出现持续不适可咨询专业人员。日常注意肩颈保暖，避免长时间低头，配合温和拉伸更稳妥。