正常女人多久一次性生活正常，并没有明确的标准，一般来说，年轻人2-3天一次性生活，中年人4-7天一次性生活，老年人一般情况下一周一次性生活。
性生活的频率通常与年龄、身体素质、精神压力等因素有关。一般来说，年轻人身体素质较好，可能2-3天进行一次性生活。中年人身体素质一般较差，可能4-7天进行一次性生活。而老年人身体素质一般较差，可能一周进行一次性生活。如果性生活过于频繁，可能会导致体内的激素水平发生变化，容易出现内分泌失调的情况，从而引起月经失调、情绪不稳定、疲劳乏力等症状，还有可能会增加阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病的发病率，不利于身体的健康。
在日常生活中，需要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，可以增强自身免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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