琉璃苣精油具有镇静、抗焦虑、抗抑郁、消化系统促进、皮肤护理等功效和作用。
1.镇静
琉璃苣精油中所含有的欧麻酸具有神经传导功能，能够起到抑制中枢神经系统的作用，从而达到镇静的效果。
2.抗焦虑
由于该物质可以调节大脑中的5-羟色胺水平，提高其活性，因此能有效缓解由压力引起的各种不适症状，如焦虑、紧张等。
3.抗抑郁
研究发现，琉璃苣油可增加血清素和多巴胺这两种神经递质在体内的浓度，从而使人心情愉悦、减轻抑郁症状。
4.消化系统促进
琉璃苣精油对于胃肠道有温和刺激作用，能够增强胃肠蠕动，改善消化吸收功能；同时也能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪类食物。
5.皮肤护理
琉璃苣精油具有抗氧化特性，有助于减少自由基对皮肤细胞的损伤，维持皮肤健康状态；此外还能够促进胶原蛋白合成，提升肌肤弹性与紧致度。
使用前需进行过敏测试以确保无不良反应。孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用，以免影响胎儿或婴儿健康。
1.镇静
琉璃苣精油中所含有的欧麻酸具有神经传导功能，能够起到抑制中枢神经系统的作用，从而达到镇静的效果。
2.抗焦虑
由于该物质可以调节大脑中的5-羟色胺水平，提高其活性，因此能有效缓解由压力引起的各种不适症状，如焦虑、紧张等。
3.抗抑郁
研究发现，琉璃苣油可增加血清素和多巴胺这两种神经递质在体内的浓度，从而使人心情愉悦、减轻抑郁症状。
4.消化系统促进
琉璃苣精油对于胃肠道有温和刺激作用，能够增强胃肠蠕动，改善消化吸收功能；同时也能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪类食物。
5.皮肤护理
琉璃苣精油具有抗氧化特性，有助于减少自由基对皮肤细胞的损伤，维持皮肤健康状态；此外还能够促进胶原蛋白合成，提升肌肤弹性与紧致度。
使用前需进行过敏测试以确保无不良反应。孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用，以免影响胎儿或婴儿健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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