39问医生

花生大米山药粥的功效

花生大米山药粥具有补充营养、健脾养胃、润燥滑肠等功效和作用。
1.补充营养
花生大米山药粥中富含多种氨基酸、蛋白质等营养物质，适量食用可为身体提供必要的能量。
2.健脾养胃
该粥中的主要食材具有一定的滋补作用，能够促进消化吸收，改善脾胃功能。
3.润燥滑肠
此粥含有的纤维素有助于促进肠道蠕动，对于缓解便秘有积极作用。
在食用花生大米山药粥时需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积或血糖波动。另外，对花生、大米或山药过敏者应禁食，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。