玉米头粥具有镇静、催眠、抗焦虑、抗抑郁、利尿等功效和作用。
1.镇静
玉米头中的某些成分具有中枢神经系统抑制作用，能有效缓解紧张和压力，改善睡眠质量。
2.催眠
该物质能够调节大脑中神经递质的平衡，促进α-脑波活动，从而产生放松和催眠效果。
3.抗焦虑
研究发现，长期食用玉米头可以降低体内皮质醇水平，减轻由压力引起的心理不适感。
4.抗抑郁
通过影响5-羟色胺等神经传递素的合成与释放，达到稳定情绪的目的。
5.利尿
其富含膳食纤维，可增加肠道蠕动速度，加速水分代谢。
在食用玉米头时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠负担加重。另外，对于存在消化系统疾病或过敏史者，应谨慎食用，以免引发不良反应。
1.镇静
玉米头中的某些成分具有中枢神经系统抑制作用，能有效缓解紧张和压力，改善睡眠质量。
2.催眠
该物质能够调节大脑中神经递质的平衡，促进α-脑波活动，从而产生放松和催眠效果。
3.抗焦虑
研究发现，长期食用玉米头可以降低体内皮质醇水平，减轻由压力引起的心理不适感。
4.抗抑郁
通过影响5-羟色胺等神经传递素的合成与释放，达到稳定情绪的目的。
5.利尿
其富含膳食纤维，可增加肠道蠕动速度，加速水分代谢。
在食用玉米头时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠负担加重。另外，对于存在消化系统疾病或过敏史者，应谨慎食用，以免引发不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复方金钱草颗粒
舒肝解郁胶囊
前列倍喜胶囊
