余庆小叶苦丁茶具有清热解毒、祛暑生津、活血消炎、降血脂、抗氧化等功效和作用。
1.清热解毒
清热解毒是利用小叶苦丁茶中的黄酮类化合物来实现的。这些物质具有抗炎作用，能减轻由感染或过量热量引起的不适。
2.祛暑生津
祛暑生津通过提高体内水分含量来缓解高温带来的不适感。该过程有助于调节体温，并支持身体在炎热环境下的正常功能运作。
3.活血消炎
活血消炎主要是由于小叶苦丁茶中所含鞣质及挥发油等成分发挥作用。这些活性成分能够促进血液循环，同时具有一定的抗炎效果。
4.降血脂
降血脂是因为小叶苦丁茶可以抑制胆固醇合成酶系的活性，从而减少低密度脂蛋白胆固醇的合成。高密度脂蛋白胆固醇水平升高而低密度脂蛋白胆固醇水平降低，使血液黏稠度下降，有利于预防心血管疾病的发生。
5.抗氧化
抗氧化作用源于余庆小叶苦丁茶中的多酚类化合物，它们能够捕获自由基，延缓细胞氧化损伤。经常饮用可帮助抵御环境污染和日常压力造成的伤害，维持皮肤健康状态。
注意控制每日摄入量以避免过量饮茶导致心悸、失眠等不良反应。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在食用前应咨询医生意见。
1.清热解毒
清热解毒是利用小叶苦丁茶中的黄酮类化合物来实现的。这些物质具有抗炎作用，能减轻由感染或过量热量引起的不适。
2.祛暑生津
祛暑生津通过提高体内水分含量来缓解高温带来的不适感。该过程有助于调节体温，并支持身体在炎热环境下的正常功能运作。
3.活血消炎
活血消炎主要是由于小叶苦丁茶中所含鞣质及挥发油等成分发挥作用。这些活性成分能够促进血液循环，同时具有一定的抗炎效果。
4.降血脂
降血脂是因为小叶苦丁茶可以抑制胆固醇合成酶系的活性，从而减少低密度脂蛋白胆固醇的合成。高密度脂蛋白胆固醇水平升高而低密度脂蛋白胆固醇水平降低，使血液黏稠度下降，有利于预防心血管疾病的发生。
5.抗氧化
抗氧化作用源于余庆小叶苦丁茶中的多酚类化合物，它们能够捕获自由基，延缓细胞氧化损伤。经常饮用可帮助抵御环境污染和日常压力造成的伤害，维持皮肤健康状态。
注意控制每日摄入量以避免过量饮茶导致心悸、失眠等不良反应。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在食用前应咨询医生意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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