糖尿病人主食一天一般建议在200克左右，可以煮熟后食用。
糖尿病人主食一般是指含有碳水化合物的食物，其中包括大米、小米、面粉等，这些食物中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量。糖尿病人主食一般建议一天200克左右，可以煮熟后食用，但要注意适量，避免过量食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。糖尿病人主食可以用粗粮来代替，如燕麦、荞麦、玉米等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖升高。
糖尿病人主食中还可以适当添加富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、虾等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以提高身体免疫力。另外，糖尿病人主食中还可以适当添加富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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