39问医生

2型糖尿病人吃什么主食好

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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2型糖尿病人主食优先选低升糖指数的全谷物和杂豆，如燕麦、糙米、荞麦、红豆，替代部分精白米面有助于平稳餐后血糖。每餐主食量宜控制在一小碗左右，搭配足量蔬菜和适量蛋白质，进餐顺序可先菜后肉再主食。个体血糖反应存在差异，建议监测餐后血糖并咨询营养师调整方案，保持规律进餐与适度运动。

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2026-03-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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