通常情况下，男人吃鸭蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、卵磷脂等营养物质，但需要注意适量食用。
1、蛋白质
鸭蛋中含有丰富的蛋白质，且蛋白质的含量比鸡蛋、牛奶等食物的含量高。蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，参与人体的新陈代谢，补充机体所需的营养物质，对身体有一定的好处。
2、维生素
鸭蛋中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B2、维生素E等，适量食用可以补充身体所需的维生素。
3、矿物质
鸭蛋中含有丰富的钙、钾、铁等矿物质，适量食用可以补充身体所需的矿物质，对身体有一定的好处。
4、氨基酸
鸭蛋中含有丰富的氨基酸，如赖氨酸、精氨酸等，适量食用可以补充身体所需的氨基酸，对身体有一定的好处。
5、卵磷脂
鸭蛋中含有丰富的卵磷脂，适量食用可以补充身体所需的卵磷脂，对大脑神经发育有一定的好处。
需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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