备孕期间应避免食用生核桃、生腰果、生花生、生杏仁、生松子，因为它们可能携带细菌或霉菌，如黄曲霉毒素，具有致癌风险。需注意的是，食物本身并不能直接治疗或预防疾病，若摄入后出现不适症状，应及时就医。
1.核桃
核桃富含脂肪，过多摄入可能会导致体重增加，影响生育能力和孕期健康。此外，还可能引起血脂异常、肥胖等问题，进而影响受孕及妊娠期的母婴健康。
2.腰果
腰果含有较高的不饱和脂肪酸，过量摄入可能导致能量过剩，从而转化为脂肪储存起来，引起肥胖。肥胖症患者通常存在内分泌紊乱的情况，如雄激素偏高，会影响卵泡发育以及排卵功能，降低怀孕概率。另外，肥胖还会导致多囊卵巢综合征的发生风险增加，进一步降低怀孕几率。
3.花生
花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果大量食用会导致热量摄入过多，引起发胖。肥胖症患者由于体内胰岛素敏感性下降，容易出现胰岛细胞功能减退，导致血糖水平持续升高，甚至诱发糖尿病的发生。
4.杏仁
杏仁中含有的氰化物可抑制甲状腺功能，而甲状腺控制着身体的新陈代谢，对生殖系统也有一定的调节作用，所以备孕期间不宜食用杏仁。此外，杏仁中的苦杏仁苷可在酶的作用下分解产生氢氰酸，该物质具有毒性，可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。
5.松子
松子属于坚果类食品，其中含有较多的油脂成分，若在备孕期间长期或过量食用，易导致体内的脂肪堆积，引起肥胖。肥胖会加重心脏负担，引发高血压等疾病，不利于身体健康，也可能会对受孕造成不利影响。
建议在准备怀孕期间避免食用生食或未经充分烹饪的坚果，以减少感染寄生虫的风险。同时，均衡饮食，保持适宜的体重，有助于提高受孕率并确保孕期健康。
1.核桃
核桃富含脂肪，过多摄入可能会导致体重增加，影响生育能力和孕期健康。此外，还可能引起血脂异常、肥胖等问题，进而影响受孕及妊娠期的母婴健康。
2.腰果
腰果含有较高的不饱和脂肪酸，过量摄入可能导致能量过剩，从而转化为脂肪储存起来，引起肥胖。肥胖症患者通常存在内分泌紊乱的情况，如雄激素偏高，会影响卵泡发育以及排卵功能，降低怀孕概率。另外，肥胖还会导致多囊卵巢综合征的发生风险增加，进一步降低怀孕几率。
3.花生
花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果大量食用会导致热量摄入过多，引起发胖。肥胖症患者由于体内胰岛素敏感性下降，容易出现胰岛细胞功能减退，导致血糖水平持续升高，甚至诱发糖尿病的发生。
4.杏仁
杏仁中含有的氰化物可抑制甲状腺功能，而甲状腺控制着身体的新陈代谢，对生殖系统也有一定的调节作用，所以备孕期间不宜食用杏仁。此外，杏仁中的苦杏仁苷可在酶的作用下分解产生氢氰酸，该物质具有毒性，可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。
5.松子
松子属于坚果类食品，其中含有较多的油脂成分，若在备孕期间长期或过量食用，易导致体内的脂肪堆积，引起肥胖。肥胖会加重心脏负担，引发高血压等疾病，不利于身体健康，也可能会对受孕造成不利影响。
建议在准备怀孕期间避免食用生食或未经充分烹饪的坚果，以减少感染寄生虫的风险。同时，均衡饮食，保持适宜的体重，有助于提高受孕率并确保孕期健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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注射用尿促卵泡素
