木瓜干泡水具有补充水分、促进消化、美容养颜、缓解疲劳、护肝解酒等功效和作用。
1.补充水分
木瓜干含有一定的水分及营养物质，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.促进消化
木瓜干中含有的蛋白酶有助于分解蛋白质，从而加速食物在体内的消化吸收过程。
3.美容养颜
木瓜干富含维生素C和抗氧化剂，这些成分能够帮助清除自由基，减少皮肤损伤，起到美白肌肤的效果。
4.缓解疲劳
木瓜干中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛，对于长时间工作或运动后感到疲乏的人群有一定的缓解作用。
5.护肝解酒
木瓜干中含有一定量的氨基酸，其中一种名为天冬氨酸的氨基酸具有促进肝脏代谢酒精的作用。
需要注意的是，虽然木瓜干具有多种健康益处，但并不能替代药物治疗。同时，对木瓜过敏者应避免食用以防止出现不良反应。
1.补充水分
木瓜干含有一定的水分及营养物质，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.促进消化
木瓜干中含有的蛋白酶有助于分解蛋白质，从而加速食物在体内的消化吸收过程。
3.美容养颜
木瓜干富含维生素C和抗氧化剂，这些成分能够帮助清除自由基，减少皮肤损伤，起到美白肌肤的效果。
4.缓解疲劳
木瓜干中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛，对于长时间工作或运动后感到疲乏的人群有一定的缓解作用。
5.护肝解酒
木瓜干中含有一定量的氨基酸，其中一种名为天冬氨酸的氨基酸具有促进肝脏代谢酒精的作用。
需要注意的是，虽然木瓜干具有多种健康益处，但并不能替代药物治疗。同时，对木瓜过敏者应避免食用以防止出现不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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