木瓜干具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护血管、预防骨质疏松的功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，还可以与其他食材搭配制作成汤。
1、补充营养
木瓜干中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
木瓜干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用木瓜干，有利于排便。
3、美容养颜
木瓜干中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，也可以达到美容养颜的效果。
4、辅助保护血管
木瓜干中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内的血液循环，也可以降低血脂。
5、预防骨质疏松
木瓜干中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有预防骨质疏松的功效。
但患者要注意适量食用木瓜干，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时可以及时就医治疗。
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