缺乏安全感的人可以通过多与人沟通、多参加社交活动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，能够有效缓解病情。
1、多与人沟通
当患者出现缺乏安全感的情况时，可能会出现情绪低落、郁郁寡欢等不良情绪，此时可以多与家人、朋友进行沟通，也可以适当参加户外运动，能够舒缓心情，在一定程度上能够有效改善不适症状。
2、多参加社交活动
平时患者也可以多参加社交活动，比如朋友交流、聚会等，能够促进身心愉悦，在一定程度上能够有效缓解不适症状。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善时，可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行改善，能够有效缓解病情。
4、药物治疗
如果患者的不适症状比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，有利于病情的恢复。
5、其他治疗
如果患者存在焦虑症、抑郁症等疾病，也可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，此时可以通过认知行为疗法进行心理治疗，也可以通过精神动力学疗法进行心理治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，长期重复某一种动作，不利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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