严重缺乏安全感的患者一般可以通过自我调节恢复。在自我调节方面，可以做更多感兴趣的事情，比如购物、阅读、看世界名著、穿衣服等，这些活动可以有效地缓解紧张焦虑和不安全感等负面情绪。当感到特别焦虑和不安全时，不能沉浸在其中，而是把精力转移到感兴趣和更有价值的事情上，从而忘记恐惧、恐惧和不安全感，从而获得幸福和快乐。
39问医生
严重缺乏安全感的人怎么办
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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