盘核桃具有补肾气、润肠通便、养肺止咳、镇静安神、缓解压力等功效和作用。
1.补肾气
盘核桃时会刺激手掌穴位，促进血液循环，有助于增强肾脏功能。
2.润肠通便
核桃含有丰富的油脂，通过手部按摩可以促进消化液分泌，改善胃肠动力，从而达到润肠通便的效果。
3.养肺止咳
核桃中的营养物质在盘玩过程中被皮肤吸收，能够起到一定的养肺作用，对于咳嗽有一定的缓解效果。
4.镇静安神
盘核桃时需要集中注意力进行操作，此时大脑皮层处于兴奋状态，有助于提高记忆力。
5.缓解压力
盘核桃时需要集中精力进行操作，有利于放松心情，减轻压力。
需要注意的是，在盘核桃的过程中，应避免使用化学清洁剂或过度用力擦拭，以保护核桃的表面不受损伤。此外，如有任何不适症状出现，应及时停止盘玩，并咨询医生的意见。
1.补肾气
盘核桃时会刺激手掌穴位，促进血液循环，有助于增强肾脏功能。
2.润肠通便
核桃含有丰富的油脂，通过手部按摩可以促进消化液分泌，改善胃肠动力，从而达到润肠通便的效果。
3.养肺止咳
核桃中的营养物质在盘玩过程中被皮肤吸收，能够起到一定的养肺作用，对于咳嗽有一定的缓解效果。
4.镇静安神
盘核桃时需要集中注意力进行操作，此时大脑皮层处于兴奋状态，有助于提高记忆力。
5.缓解压力
盘核桃时需要集中精力进行操作，有利于放松心情，减轻压力。
需要注意的是，在盘核桃的过程中，应避免使用化学清洁剂或过度用力擦拭，以保护核桃的表面不受损伤。此外，如有任何不适症状出现，应及时停止盘玩，并咨询医生的意见。
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贵州省第二人民医院
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