椰子里的椰肉可以直接吃。
椰肉是椰子内部白色果肉部分，通常作为食材广泛使用，其口感清甜、绵密，富含多种维生素、矿物质及微量元素，具有较高的营养价值，适当食用可为人体补充所需营养物质。
对于妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，应限量食用椰肉以控制每日摄入糖分。
对于椰肉的食用，建议孕期女性在购买时注意查看是否有添加剂，并确保来源可靠；同时，如有特殊疾病史或身体状况，请务必咨询专业医生意见后再做决定。
椰肉是椰子内部白色果肉部分，通常作为食材广泛使用，其口感清甜、绵密，富含多种维生素、矿物质及微量元素，具有较高的营养价值，适当食用可为人体补充所需营养物质。
对于妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，应限量食用椰肉以控制每日摄入糖分。
对于椰肉的食用，建议孕期女性在购买时注意查看是否有添加剂，并确保来源可靠；同时，如有特殊疾病史或身体状况，请务必咨询专业医生意见后再做决定。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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