崴脚十二小时后冰敷有缓解疼痛和肿胀的效果。
因为崴脚后十二小时局部仍有炎症反应存在，而冰敷能够抑制炎症因子的释放，从而减轻肿胀和疼痛的症状。
在崴脚后的12小时内，冷敷可以收缩毛细血管，减少出血、肿胀；超过12小时则建议热敷以促进血液循环，加速淤血吸收。
无论采取何种措施处理，都要注意休息患肢，避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓恢复进程。
因为崴脚后十二小时局部仍有炎症反应存在，而冰敷能够抑制炎症因子的释放，从而减轻肿胀和疼痛的症状。
在崴脚后的12小时内，冷敷可以收缩毛细血管，减少出血、肿胀；超过12小时则建议热敷以促进血液循环，加速淤血吸收。
无论采取何种措施处理，都要注意休息患肢，避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓恢复进程。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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