春季补气血好。
因为春季是万物复苏的季节，此时机体处于阳气升发的状态，如果存在气血亏虚的情况，则可以利用自然界的阳气来调补自身的阳气，从而达到气血充盈的目的。
对于体内湿邪过重的人群而言，由于脾胃运化功能减弱，所以不适合在春季进补，否则可能会导致痰湿内生或加重脾虚的症状。
需要注意的是，在春季进补时应选择温和、平性的食材，并避免进食过于寒凉的食物，以免影响气血的调和。同时要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于气血的恢复。
因为春季是万物复苏的季节，此时机体处于阳气升发的状态，如果存在气血亏虚的情况，则可以利用自然界的阳气来调补自身的阳气，从而达到气血充盈的目的。
对于体内湿邪过重的人群而言，由于脾胃运化功能减弱，所以不适合在春季进补，否则可能会导致痰湿内生或加重脾虚的症状。
需要注意的是，在春季进补时应选择温和、平性的食材，并避免进食过于寒凉的食物，以免影响气血的调和。同时要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于气血的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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