即食燕窝具有补充营养素、润肺止咳、滋阴清热、养颜护肤、提高免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
即食燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.润肺止咳
即食燕窝具有一定的润燥效果，能缓解因干燥引起的咳嗽症状。
3.滋阴清热
对于体质偏热或有内火的人群而言，即食燕窝有一定的滋阴清热作用。
4.养颜护肤
由于其富含胶原蛋白及多种抗氧化物质，因此在一定程度上有助于改善皮肤质量。
5.提高免疫力
燕窝中的生物活性蛋白分子可以促进T淋巴细胞转化，从而增强机体免疫功能。
需要注意的是，虽然即食燕窝对健康有益，但并不能直接起到延长寿命、治疗癌症等作用。另外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，在食用前应咨询医生的建议，以免引起不良反应。
1.补充营养素
即食燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.润肺止咳
即食燕窝具有一定的润燥效果，能缓解因干燥引起的咳嗽症状。
3.滋阴清热
对于体质偏热或有内火的人群而言，即食燕窝有一定的滋阴清热作用。
4.养颜护肤
由于其富含胶原蛋白及多种抗氧化物质，因此在一定程度上有助于改善皮肤质量。
5.提高免疫力
燕窝中的生物活性蛋白分子可以促进T淋巴细胞转化，从而增强机体免疫功能。
需要注意的是，虽然即食燕窝对健康有益，但并不能直接起到延长寿命、治疗癌症等作用。另外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，在食用前应咨询医生的建议，以免引起不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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