腹肌酸痛时可以进行腹肌练习，但要控制强度和次数。
腹肌酸痛主要是由于乳酸堆积引起，此时腹肌力量减弱，如果完全停止运动会导致肌肉萎缩，因此需要适量运动刺激肌肉收缩，促进乳酸代谢，但要注意不要增加腹肌负荷。
腹肌酸痛还可以通过按摩、热敷等方法缓解不适症状。
在腹肌酸痛期间，应避免做仰卧起坐、卷腹等腹肌负重训练，以免加重肌肉疲劳和损伤风险。建议患者注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
腹肌酸痛主要是由于乳酸堆积引起，此时腹肌力量减弱，如果完全停止运动会导致肌肉萎缩，因此需要适量运动刺激肌肉收缩，促进乳酸代谢，但要注意不要增加腹肌负荷。
腹肌酸痛还可以通过按摩、热敷等方法缓解不适症状。
在腹肌酸痛期间，应避免做仰卧起坐、卷腹等腹肌负重训练，以免加重肌肉疲劳和损伤风险。建议患者注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
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