产后不宜立即打羽毛球，通常可以在产后3个月左右适当进行。
产后身体需要一定时间来恢复，过早进行剧烈运动可能导致身体负荷过大，增加出血、感染等风险。因此，建议产妇在医生指导下，待恶露排净且身体状况允许后再进行适量运动。
如果产妇有严重的孕期并发症或合并症，如妊娠期高血压疾病、糖尿病等，则不建议进行度的运动，以免加重病情或者诱发不良反应。此类产妇应在专业人员的指导下制定适合自己的锻炼计划，并随时监测身体变化。
产妇应密切关注自身身体恢复情况，避免过度劳累和受伤。同时，注意均衡饮食，保证充足睡眠，有助于促进身体康复和健康。
产后身体需要一定时间来恢复，过早进行剧烈运动可能导致身体负荷过大，增加出血、感染等风险。因此，建议产妇在医生指导下，待恶露排净且身体状况允许后再进行适量运动。
如果产妇有严重的孕期并发症或合并症，如妊娠期高血压疾病、糖尿病等，则不建议进行度的运动，以免加重病情或者诱发不良反应。此类产妇应在专业人员的指导下制定适合自己的锻炼计划，并随时监测身体变化。
产妇应密切关注自身身体恢复情况，避免过度劳累和受伤。同时，注意均衡饮食，保证充足睡眠，有助于促进身体康复和健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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