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病情描述：每天吃多少酸枣仁才能对失眠有效
医生回答
余密 主治医师 三甲
精神心理科
酸酸枣核磨成粉冲服对睡觉深度有肯定的医治效果，一般冲服两到三克，大概睡前煮粥放到粥里，状况没有缓解按时就诊。平常多注重放松心情，防止紧张焦虑的心理情绪，能够做一些感兴趣的事情转移注重力，睡前能够适当活动。 2022-04-25 23:52 举报
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