人容易紧张可能是缺钙，也可能是性格原因、精神疾病和缺乏锻炼等原因引起。
1、性格原因：有些人天生胆小，不敢在别人面前露面，与人交流时很容易紧张，在日常生活中，患者应该参加比较多的社区实践活动，并与人沟通，以避免紧张。2、精神疾病：如精神分裂症，患者容易产生怀疑，若是患者怀疑别人想伤害患者，就会显得非常紧张，患有抑郁症和焦虑症等疾病的患者也容易产生紧张和担忧，因此，患者应该努力找出针对性治疗的原因。3、缺乏锻炼：在日常生活中，患者缺乏锻炼自己的机会，患者通常不敢尝试，不敢面对，当患者真正面对某事时，就会非常紧张，甚至出现焦虑等症状，有些人还会出现颤抖、出汗和心悸等症状。
患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，这有助于疾病的恢复。
1、性格原因：有些人天生胆小，不敢在别人面前露面，与人交流时很容易紧张，在日常生活中，患者应该参加比较多的社区实践活动，并与人沟通，以避免紧张。2、精神疾病：如精神分裂症，患者容易产生怀疑，若是患者怀疑别人想伤害患者，就会显得非常紧张，患有抑郁症和焦虑症等疾病的患者也容易产生紧张和担忧，因此，患者应该努力找出针对性治疗的原因。3、缺乏锻炼：在日常生活中，患者缺乏锻炼自己的机会，患者通常不敢尝试，不敢面对，当患者真正面对某事时，就会非常紧张，甚至出现焦虑等症状，有些人还会出现颤抖、出汗和心悸等症状。
患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，这有助于疾病的恢复。
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