经常特别容易紧张，一紧张就很不舒服，可能是正常的生理现象，也可能是由神经衰弱、焦虑症、恐惧症、抑郁症等原因引起的。
1、正常的生理现象
如果患者本身性格内向、敏感，可能会出现经常紧张、焦虑的情况，如果没有其他不适症状，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、神经衰弱
神经衰弱通常与长期的紧张、压力等因素有关，患者可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，还可能会出现紧张时不适症状加重的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件等因素引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等心理症状，还可能会出现心悸、手抖、出汗等躯体症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等因素引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等心理症状，还可能会出现心悸、手抖、出汗等躯体症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理、生物等因素引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，还可能会出现紧张时不适症状加重的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善紧张、焦虑的情绪。同时患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果患者不适症状持续加重，建议及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
