在人多的地方容易紧张，可以通过与他人交流、自我调节、深呼吸、药物治疗、心理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、与他人交流
如果在平时经常与他人进行交流，可以适当地听舒缓的音乐，在一定程度上可以改善紧张的情绪。
2、自我调节
如果是因为自身性格过于内向造成的，可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过转移注意力的方式进行放松缓解，有助于改善此症状。
3、自我放松训练
如果患者长期处于过度紧张的状态，可以通过深呼吸的方式进行放松，也可以通过转移注意力的方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者紧张的情况比较严重，已经出现了焦虑、心慌等症状，还可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善。
5、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过心理暗示疗法、行为疗法等方式进行治疗，有助于疾病的好转。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重紧张的症状。如果患者的症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
Copyright © 2000-2025 39.net
刘泽群
李凯群
曾钢