Copyright © 2000- 39.net
蔬菜水果吃的少,可以补充综合维生素吗
吴珂
主治医师
三甲
药品
蔬菜水果摄入不足时，可以通过补充综合维生素来帮助预防维生素缺乏。
蔬菜和水果是人体获取多种维生素和矿物质的重要来源，如果长期食用量较少，可能会引起某些维生素的缺乏。综合维生素制剂中含有多种维生素成分，能够满足日常所需的大部分维生素需求，从而降低因单一维生素缺乏引起的健康风险。但需注意的是，综合维生素不能完全替代自然食物中的营养，因此仍应尽量保证多样化的膳食。
对于需要严格控制特定营养素摄入的人群，应在医师或药师指导下使用综合维生素。
在选择综合维生素产品时，应注意查看其是否含有适合自己的特定营养素，并遵循推荐剂量以确保安全和有效的补充。