乌鸡蛋对女人的好处这种说法不准确，乌鸡蛋对女人的好处有补充营养、提高免疫力、辅助改善更年期症状、辅助改善缺铁性贫血、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸、铁、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、提高免疫力
乌鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，还可以辅助提高机体的免疫力。
3、辅助改善更年期症状
更年期女性可能会出现失眠、多梦、心慌、烦躁等症状，乌鸡蛋中含有丰富的氨基酸、维生素、卵磷脂等营养成分，具有辅助改善更年期症状的作用。
4、辅助改善缺铁性贫血
乌鸡蛋中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
5、辅助改善睡眠质量
乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议女性及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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