乌鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，适当食用有利于人体健康。
乌鸡蛋中的蛋白质是维持生命活动的重要营养素之一，有助于促进新陈代谢和组织修复。其含有的脂肪能够提供能量，并帮助身体吸收脂溶性维生素。此外，乌鸡蛋还富含钙、铁、锌等多种矿物质和微量元素，这些都对人体生长发育和各种生理功能发挥至关重要。
如果女性对乌鸡蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于乌鸡蛋的摄入量，需根据个人体质和需求酌情增减，避免过量导致消化负担或营养失衡。
乌鸡蛋中的蛋白质是维持生命活动的重要营养素之一，有助于促进新陈代谢和组织修复。其含有的脂肪能够提供能量，并帮助身体吸收脂溶性维生素。此外，乌鸡蛋还富含钙、铁、锌等多种矿物质和微量元素，这些都对人体生长发育和各种生理功能发挥至关重要。
如果女性对乌鸡蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于乌鸡蛋的摄入量，需根据个人体质和需求酌情增减，避免过量导致消化负担或营养失衡。
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