通常情况下，36岁女人性生活几天一次，需要根据个人的体质来决定。
一般来说，36岁的女人正处于性生活的旺盛时期，但是每个人的体质是不同的，所以性生活的次数也会有一定的差异。有的人可能一周会进行一次性生活，但是有的人可能两周才进行一次性生活。如果性生活之后身体没有出现明显的不适症状，而且精力比较充沛，不影响正常的工作和生活，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。但是如果出现了阴道干涩、阴道疼痛等症状，而且伴随浑身乏力的情况，可能是由于性生活过于频繁，导致身体虚弱所引起的，此时需要多休息，也可以适当吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤。同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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