经期可以适量吃鸡蛋羹。
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够为经期女性补充所需的营养。而且鸡蛋羹属于易消化的食物，不会加重胃肠负担，也不会影响到经血排出。但是需要注意的是，如果患者对鸡蛋过敏，则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，鸡蛋羹中含有的脂肪含量较高，因此肥胖以及高血脂的人群也不宜过多食用，以免不利于体重控制及病情恢复。
经期还可以适量吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、榴莲等，但要避免摄入寒凉性的食物，如西瓜、梨子、螃蟹等，否则可能会引起痛经的发生。
月经期间饮食应以清淡为主，并注意保暖，保证充足的休息时间，有利于缓解经期不适症状。
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够为经期女性补充所需的营养。而且鸡蛋羹属于易消化的食物，不会加重胃肠负担，也不会影响到经血排出。但是需要注意的是，如果患者对鸡蛋过敏，则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，鸡蛋羹中含有的脂肪含量较高，因此肥胖以及高血脂的人群也不宜过多食用，以免不利于体重控制及病情恢复。
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月经期间饮食应以清淡为主，并注意保暖，保证充足的休息时间，有利于缓解经期不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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