闭着眼睛睡不着通常不算休息。
因为睡眠是一种放松的状态，而睡不着会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，所以不算休息。建议睡前适当进行舒缓运动如冥想、深呼吸来缓解压力，有助于改善睡眠状况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，可能会出现入睡困难的现象，此时也属于非生理性失眠，不算休息。
对于非生理性失眠导致的睡眠障碍，建议在医生指导下使用苯二氮卓类药物治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，可起到镇静催眠的作用。
因为睡眠是一种放松的状态，而睡不着会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，所以不算休息。建议睡前适当进行舒缓运动如冥想、深呼吸来缓解压力，有助于改善睡眠状况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，可能会出现入睡困难的现象，此时也属于非生理性失眠，不算休息。
对于非生理性失眠导致的睡眠障碍，建议在医生指导下使用苯二氮卓类药物治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，可起到镇静催眠的作用。
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