更年期缺钙可以通过打钙来补充。还可以通过饮食调理或药物治疗。
1、钙针：只要出现缺钙严重的症状，无论什么年龄，都是可以通过打钙来治疗的。2、饮食调理：更年期补钙比较重要，若要补钙可以进行饮食调理，比如可以适当吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物，能够满足身体营养所需，补充身体缺乏钙元素。3、药物治疗：若钙元素缺乏严重，可以服用补钙药物，例如钙片或葡萄糖酸钙口服液，通过药物治疗能够减少钙质流失，促进钙物质吸收。
补钙过程中要保持良好的生活习惯，更年期需要注意饮食，多吃含蛋白质、维生素较多的食物，晒晒太阳。同时还需适当活动身体，增强抵抗力。
1、钙针：只要出现缺钙严重的症状，无论什么年龄，都是可以通过打钙来治疗的。2、饮食调理：更年期补钙比较重要，若要补钙可以进行饮食调理，比如可以适当吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物，能够满足身体营养所需，补充身体缺乏钙元素。3、药物治疗：若钙元素缺乏严重，可以服用补钙药物，例如钙片或葡萄糖酸钙口服液，通过药物治疗能够减少钙质流失，促进钙物质吸收。
补钙过程中要保持良好的生活习惯，更年期需要注意饮食，多吃含蛋白质、维生素较多的食物，晒晒太阳。同时还需适当活动身体，增强抵抗力。
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